出産後にすることリスト（出産・退院〜産後1ヶ月） Post-Delivery

　

このページでは、『出産後にすること』をまとめています。市役所での各種手続きや、知り合いへの出産報告、お祝いを頂いた方への内祝い、加入すべき保険などを紹介しています。「出産・退院〜出産後１ヶ月にすること」を中心に記載していますので、それ以後のことについては、育児日記の各ページを参考にしてください。

　

出産後にすることリストのもくじ 　◆出産後にすることリスト 　　┣ �@市役所での各種手続き 　　┣ �A赤ちゃん・ママの検診 　　┣ �B出産報告 　　┣ �C出産内祝い 　　┣ �Dご主人の生命保険の見直し 　　┣ �E学資保険への加入 　　┣ �F産後の食生活 　　┣ �G産後ダイエット 　　┗ �H出産後に役立つサイト

赤ちゃんが生まれたら、親戚や友人に出産報告をするのが通例です。ただ、自分で１から作成するのは、大変。産後は、かなり体力も消耗していますからね。そこで、おすすめなのが、ネット注文です。かわいい！と評判の出産報告はがき「ビーリングキッズ」 というサイトは、出産報告ハガキのデザインがどれもカワイクて目移りしちゃいます。

　

・ 妊娠生活のチェックリスト

�@市役所での各種手続き

■出生届の提出

　生まれた日から14日以内に、本籍地or出生地に届け出ます。私の場合、出生届用紙は産院が準備してくれていて、退院時にもらいました。手続きに必要なものは、医師の記入・押印がある出生届用紙、母子健康手帳、国民健康保険証、印鑑などです。

■健康保険加入/出産育児一時金/児童手当金/乳幼児の医療費助成金の申請

　出産費用・出産手当金のページに詳細を記載していますが、「児童手当金」は申請した翌月からもらえるので、誕生月に手続きしたほうがお得です。また、赤ちゃんの急病に備えて「乳幼児の医療費助成金」の手続きも早い方がいいと思います。

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�A赤ちゃん・ママの検診

■「赤ちゃんの1ヶ月健診」と「ママの産後検診」

　 私が出産した産院では、１ヶ月検診が生後３週間の時にありました。出産・退院してから産院に行ったのは、この１回だけです。その時に、私（ママ）も一緒に検診しました。赤ちゃんは、斜頚の検査、体重や身長などの測定のほかに、ビタミンK2シロップを飲ませてもらいました。一方、私は内診・問診があり、湯船に浸かっていいと許可がおりました。

■新生児訪問

　 産院での検診の他に、市町村ごとに実施している『新生児訪問』というのがあります。私の場合、生後２週間頃に、里帰り先でこのサービスを受けました。保健師さんが、赤ちゃんの発育・発達の様子を見てくださいます。また、「脂漏性湿疹の手当て」、「果汁・スープの与え方」、「はらばい運動の仕方」などの資料を頂きました。初めての赤ちゃんで色々と不安がっていた時期に、このサービスはありがたかったです。

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�B出産報告

■出産報告ハガキ

　赤ちゃんが生まれたら、親戚や友人に出産報告をするのが通例です。ただ、自分で１から作成するのは、大変。産後は、かなり体力も消耗していますからね。そこで、おすすめなのが、ネット注文です。かわいい！と評判の出産報告はがき「ビーリングキッズ」 というサイトは、出産報告はがきのデザインがどれもカワイクて目移りしちゃいます。

　（※お急ぎの方は、出産報告はがきの「アンビエンテ」 がオススメかな。最短3日で仕上がるそうですよ。）

■出産報告でお祝い金ゲット

　 通販で有名な『ベルメゾンネット』には、「出産報告をすると、お祝い金として1000P（1000円分）もらえる」というサービスがあります。報告するわけですから、出産前（妊娠生活中）にベルメゾンの会員になっておく必要があります。もし、会員であれば、報告しておきましょう（カタログに綴じてあるハガキを出せばOKです）。
　その他にも、出産報告でステキなプレゼントがもらえたりする会社もあるようですから、ご自身が会員になられている会社のサービスを、もう一度お調べになった方がいいかもしれませんね。

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�C出産内祝い

　出産祝いを頂いたら、お返し（内祝い）をしましょう。ただ、新生児を連れて外出することは難しいので、内祝いの買物はネットショッピングがおすすめですよ。私も、すべての内祝いをネットショッピングで購入しました。以下では、ステキな内祝いが購入できるネットショップ・通販ショップをご紹介します。

■赤すぐ内祝い

　有名雑誌「赤すぐ」と「伊勢丹」がコラボレーションしたという内祝い専門のサイトです。赤すぐ編集部が選んだという「ホントに喜ばれる内祝いのベストセレクション」が揃っています。

■お祝いをもらったら見る特集！【ベルメゾンネット】

　通販で有名な「ベルメゾンネット」には、内祝い特集のページがあります。いろいろなブランドから選ぶことができるので、非常に便利ですよ。「のし・慶弔」で利用する場合は、ギフト手数料が無料になるそうです。

■シャディ　Gift&Shopping

　先方に選んでもらうタイプのギフト、シャディカタログギフト「アズユーライク」がおすすめ。予算別に15コースも揃っています。こういう形のギフトも、無駄がないので喜ばれますよ。

■新生児の出生体重でオーダーメイド♪赤ちゃんの写真プリント米袋

　 赤ちゃんの出生体重を１グラム単位で再現したお米袋。結婚式の出生体重ベアみたいな感じです。お米袋には、赤ちゃんの写真をプリントすることができるみたいですよ。

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�Dご主人の生命保険への加入・見直し

　出産に際して、ご主人がまだ生命保険（死亡保険）に「加入していない」もしくは加入していても「見直ししていない」場合は、加入・見直ししてもらいましょう。万が一の時に女性が１人で子どもを育てていくのは、金銭的にかなり困難です。私の主人も妊娠・出産を機に生命保険に加入しましたよ。

　生命保険を選ぶ際に、私達が利用したのが、生命保険15社のパンフレットが”無料で”一括請求できるサイト「保険スクエアbang!」です。非常にわかりやすくて便利ですよ。無料ですしね（＾＾）。いろいろな会社を比較して、自分達に合った生命保険に加入できます。

【追記】　先日、さらに便利な生命保険会社の資料請求サイトを見つけました！「保険比較の保険市場」というサイトです。なんと最大２９社から資料請求できます。目的別に選べますし、インターネット上で簡単に比較できるので、いくつかに絞った後に資料請求できて効率的ですよ。

　また、すでに加入している場合も、子供が増えることによって保障額の見直し（増額）が必要となってきますので、資料請求して比較検討することをオススメします。

　「どの保険にしたらいいか」・「どれくらい増額すればいいか」よくわからない方は、保険相談.comというサイトで、プロのファイナンシャルプランナーに相談してみるといいかも。相談料はなんと無料ですよ。保険会社のセールスマンではないので、中立的立場でアドバイスしてくれますし、電話相談なので、なにかと安心です。実は、私もここで一度だけ相談したことがあるんですよ。予約もネットでできるので、簡単です 。

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�E学資保険への加入

　学資保険というのは、赤ちゃんが成長していって、高校入学・大学入学といったお金が必要な時期になった時に、保険金を受け取れるというものです。赤ちゃんの将来のことを考えれば、学資保険への加入は必要不可欠ですね。払った保険金は、ほぼ全額返ってくることになるので、「保険」というよりは「貯金」でしょうか。「貯蓄型保険」と呼ばれています。親が亡くなった時に、それ以降お金を払わなくても、予定額をもらうことができるので「保険」という名前がついてるんですね。赤ちゃんが生まれたらすぐに加入する方が、掛け金が安くなるので親の負担は少なくなりますし、万が一の場合を考えても安心できますよ。「特約」で医療保険をつけることだってできます。いろいろな保険会社が学資保険を扱っていますので、数社から資料請求して、比較・検討されることをおすすめします。
　

　私が資料請求した保険会社はソニー生命、三井生命、簡保の３つです。

(a) ソニー生命の学資保険の資料請求は、ソニー生命のホームページ右上にあるお申し込みフォームから。（ソニー生命の学資保険の資料請求は、できなくなったようです。）

(b) 三井生命の学資保険の資料請求は、三井生命のホームページ中段のから資料請求のページに行って、ページ中段の右にある「スター誕生」（三井生命の学資保険の名前）のボックスにチェックを入れ、住所などの必要事項を記入・送信すればOK。

(c) 簡保の学資保険の資料請求は、お近くの郵便局で。
　

　他の保険会社にも学資保険はありますので、じっくりと調べたい人は、他の保険会社の資料も見てよく検討されるとよいと思います。（アリコ・アフラック・三井住友海上・太陽生命の学資保険は、保険比較の保険市場というサイトの「ジャンル：学資保険（子供保険）」で、一括資料請求できます。ネット上で簡単に請求できるので、便利ですよ。）

　

　（補足）　赤ちゃんの医療保険について　

　赤ちゃんの医療保険は、学資保険に「特約」としてつけることができます。乳幼児の医療費を補助してもらえる「乳幼児医療助成金」制度がありますので、必ずしも必要ということは無いと思いますが、加入しておいた方が無難ではあります。というのも、この「乳幼児医療助成金制度」は各自治体によって若干異なっていて、保障範囲が狭いところもあるからです（詳細は、各自治体のホームページで確認してください）。保険に加入していれば、助成金と保険金を２重に受け取ることも可能ですよ（節約術ですね！）。また、赤ちゃんがお友達や他人の物を傷つけてしまった場合の保険という意味でも、加入しておくとよいと思います。

　学資保険には加入しなくてもよいが、医療保険には加入しておきたいという人におすすめなのが、生協の保険です。月々1000円でかなりの保障をしてもらえますよ。さらに、『お友達をケガさせてしまった場合の保障』も月々100円を追加するだけでいいんです（合計月々1100円）。これが、私の娘を生協の保険に加入させた決め手になりましたね。私の娘の場合、学資保険は三井生命で、医療保険は生協の保険に加入しています。

　生協の医療保険に加入するためには、生協にも加入する必要がありますが、食材購入は便利ですし、加入して損は無いですよ。すでに加入している人も多いのではないでしょうか？加入していない人は、生協の宅配のホームページから加入できますよ。

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�F産後の食生活

　私が産後たちまち困ったのは、「買い物に出かけられない」ことでした。乳幼児を連れて買い物に行くのは、非常に困難なのです。新生児の頃はベビーカーに乗せられないので、スリングなどを使って抱っこしながら買い物しなくてはいけません。また、買い物に行けないからといって、コンビニ弁当やインスタント食品ばかりを食べるわけにもいきません。なぜなら、産後のママは体力が著しく低下しているため、しっかりと栄養をとらなくてはいけないからです。母乳育児であれば、ママだけでなく、赤ちゃんの食生活にも影響を及ぼしますからね。

　そこで、私が選んだのが『食材宅配』です。母乳育児だった私は、食材にもこだわりたかったので、「産地が明確で安心できる食品を扱っているお店」の宅配サービスを利用することにしました。おかげで、産後もおいしいお料理を食べることができましたよ。たぶん母乳もおいしかったんじゃないかな？

　食材宅配って本当に便利なので、乳幼児のお子さんをお持ちの方に、絶対にオススメですよ。（便利なので、子どもが大きくなった今でも継続中です♪）私が利用しているのは以下の食材宅配です。

生協	ベネッセ	Oisix	らでぃっしゅぼーや
生協の宅配【関東】 言わずと知れた「生協の宅配」です。宅配の老舗だけあって、商品の種類が豊富です。	【ベネッセの食材宅配】 レシピ＋食材のセットで届くので、ラクラク。大人用と子供用の別々のメニューができあがります。	Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす） テレビの露出も多く、もう25万人も試したという、送料無料の『お試しセット』は絶対にお得！	らでぃっしゅぼーや ４週間のお試しサービスがあるのが魅力的。今なら、資料請求だけで、野菜セットがもらえます。

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�G産後ダイエット

　 女性にとって、産後の体の戻り具合って気になりますよね。あんなに大きくなっちゃうんだから。実は私も、妊娠中から気になっておりまして、『産後ダイエット』について調べていました。そして、その調査の甲斐あってか、産後ダイエットに成功することができました。産後ダイエットのページでは、私が産後ダイエットに実際に使用したリフォーム下着やサプリメントを紹介していますので、ぜひ参考にして下さい。 （別サイトでは「妊娠中・産後の体重推移表」も紹介していますよ。）

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�H出産後に役立つサイト

■先輩ママや 同僚ママの意見を参考に

　特に初めての出産の方は、産後も不安や悩み事が尽きませんよね。私は妊娠中から日本最大級の女性クチコミサイト【ウィメンズパーク】の掲示板を利用していました。このサイトは日本最大級の女性クチコミサイトですので、同じ月齢の赤ちゃんを持ったママもすぐに見つかります。育児生活でトラブルが起こった時は、やはり同じ境遇の方の意見が気になるし、とっても参考になるものです。会員数が多いから、返事が早いですよ。

　

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